1月末に体調を崩して休職してしまった。

発達障害で体調管理とリズムのバランスがとれてないと、一般的な企業で定時間勤務が難しい例かもしれないとおもいました。

また、飲んでる薬の相性が悪いと話してたのでその影響もあったのかなと。

皆さんは、体調管理どうしてます？

わたしは、寝る時間と起きる時間をキープしてそれに合わせた生活の作業を当てはめるようにしてます。

なので、何が何でも12時前に布団に入るは鉄則にしてます。

偶然、目にしました。
ASDは「自分が納得できれば」というような文言を見たことがあります。
ご紹介の文章は「承認→提案→実行の3ステップ」とあり、まさにこれだと
実感しました。とても分かりやすかったです。
ちなみに、私自身は納得→選択→実行というような感じでした。

季節によって体調が悪化するはなしです。

仲間内であるあるなのが、夏に眠れなくなって体調を崩す事

精神科や会社の障害支援チームの面談などでも言われますが、夏はそもそも睡眠時間が短くなりがちらしいのですが

ADHDは6月ごろから睡眠不足感がでてきて午前中の早い時間に活動が鈍くなるようです。

しかし、学生は学校に社会人は仕事に行く必要があるので体に鞭打って出かけます。

これが、一月二月続くと7月中盤から後半に限界が来て午前中に活動できなくなり睡眠時間がずれ始め昼夜逆転しやすくなり

9月ごろには生活がめちゃくちゃになっている。

ADHD仲間では社会人になってからこの魔の6～7月をどう乗り切るかで話題になります。

皆さんの体調が悪くなりやすい季節はいつごろです？

そこに、困っていたら相談はこちらへ

的な文言に出会います。

困っていたら？？

育児していると、親が子供の対応に慣れて困っているという感覚がない場合がある。大変だけど、困っていない。

家族の中ではうまく回っていたり、

親の経験からこんなもんだ！

と最初は大変と感じていたとしても親のスキルもあがり、慣れてくることがある。

視点として、幼稚園、保育園、小学校で集団生活ができるか心配だな、、という見方が大事かな？と思いました。

問いかけ次第で親の動きも変わります。我が子は、集団でどうなるのか？待てるのか？など心配でしたので年中さん時代に相談しました。