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雑談室
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12月 05, 2025 11:34 am
皆んなと同じように学校に行き、塾に行き、さあこれから過去問やっていこう！という受験生のこの時期、連日眼が赤い👀
定期テスト明けや合間に温泉に行ったり、筋肉の弛緩できる時間を作ったり工夫しているが、お風呂も長く入れる体質ではない。
少し走ってみたり、散歩や自転車に乗ったり、とにかく、画面や、紙を見る時間以外、リフレッシュできる時間を隙間に取りつつ過ごしています。
1件の返信
12月 06, 2025 9:34 am
連日眼が充血して、眼を休めても充血が治らない場合は、単なる疲労によるものではない可能性もあるので、眼科の受診（検査による光負荷もありますが）を検討してもよいのかもしれません。
「目が赤い（充血、結膜下出血）」原因と考えられている病気一覧（眼科学会HPより）
https://www.nichigan.or.jp/public/disease/symptoms.html?catid=72
お風呂の血流改善効果としては一般的に10-15分が推奨されていますが、5分程度の入浴でもシャワーよりは血流改善効果があると報告されています。
また、一定時間以上については、脱水などの長い入浴によるデメリットもあるので、心地よい程度の時間でよいのではないのでしょうか。